Notre blog
Articles, réflexions et ressources sur la santé mentale dans les communautés noires et africaines.
La parentalité (aptitude à être un parent) n’est pas une compétence innée. Elle s’acquiert au fil de l’expérience et doit donc être apprise. On ne naît pas parent, on le devient (Dolto).
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Les surdoués (ou personnes à haut potentiel ou à intelligence exceptionnelle) disposent d’une aptitude intellectuelle supérieure aux normes. « Les définitions du haut potentiel varient selon les théories psychologiques: du développement ou de l’intelligence (dont la théorie des intelligences multiples). Il n’y a pas de consensus sur la définition. Néanmoins, un score égal ou supérieur à […]
Un homme, tout autant qu’une femme, peut ressentir des émotions et vivre de la détresse. Malheureusement, la société parle tellement de la souffrance des femmes et des enfants, qu’on en arrive presque à oublier celle des hommes qui les entourent. Il ne s’agit pas pour moi de comparer le niveau de souffrance (ce qui serait […]
Dans un couple, une relation amoureuse est une relation entre deux personnes fondée sur l’existence d’un sentiment amoureux partagé. La naissance de ce sentiment amoureux résulte la plupart du temps d’une découverte mutuelle et progressive à la suite d’une rencontre. La leçon Selon une ancienne et belle légende Sioux, pour qu’un couple perdure et soit […]
La santé mentale est une composante de la santé. Il y a de cela quelques années, l’accès à l’information était très difficile. Seuls les spécialistes, les universités, les travaux de recherche, pouvaient fournir des données probantes. Et plus ou moins actualisées sur les maladies et la guérison. Tout a complètement changé avec l’avènement des nouvelles […]
Combien de fois n’ai-je pas entendu cette phrase en thérapie?« Je n’ai jamais été acceptée, mon père voulait un garçon ». Ces filles rejetées, mal-aimées et parfois ignorées toute leur enfance pour avoir eu le « malheur » de naître femmes. Certaines se sont renfermées sur soi et ont perdu confiance en elles, d’autres ont renié […]
Le discernement est la faculté de reconnaître distinctement en faisant un effort des sens (vue, ouïe, etc.) ou de l’esprit, ou de tous ces éléments conjugués. Le discernement peut en première approche se rapprocher de l’intuition. Cependant, l’intuition, qui est une prise de conscience immédiate et individuelle, peut conduire à des erreurs d’appréciation. L’une des […]
Une relation amoureuse est une relation fondée sur l’existence d’un sentiment amoureux partagé. La naissance de ce dernier résulte la plupart du temps d’une découverte mutuelle et progressive à la suite d’une rencontre. Elle résulte également de l’évolution d’une relation amicale ou plus rarement d’un coup de foudre qui donne alors l’impression d’une très forte […]
D’une manière générale, le mot séparation désigne une action consistant à séparer quelque chose ou son résultat. Il n’est pas rare d’observer autour de soi des séparations conflictuelles, des batailles juridiques et des règlements de comptes qui vont au delà des années et perdurent malgré la fin de la relation. Les situations où la décision […]
Au delà des critères médicaux définissant la bonne santé et le poids idéal par le BMI (Indice de Masse Corporelle), l’image du corps ainsi que le regard que nous posons sur nous-même est souvent influencé par ce que nous considérons comme étant une norme. Certains ont une morphologie liée à des facteurs génétiques, à des […]
La blessure d’abandon ou sentiment d’abandon est une névrose par laquelle le patient a impression d’un rejet de sa personne par son entourage familial, professionnel, social ou amical. Tout au cours de notre développement, nos parents, nos partenaires ou toute autre personne à laquelle nous étions attachés nous ont blessé sans le vouloir. La plupart […]
La peur d’être rejeté est un mal qui ronge beaucoup de personnes. En tant qu’ êtres humains, nous sommes des êtres sociaux avec un besoin d’être connectés les uns aux autres, et de nous sentir appartenir à un groupe. Ce besoin tire ses origines de notre histoire où la survie dépendait, et dépend toujours, de […]
De nos jours, fort est de constater une recrudescence de femmes seules « mères célibataires » avec un ou plusieurs enfants à charge. Peu importe la communauté visée, de nombreux enfants se retrouvent de plus en plus avec un seul parent au quotidien. Les causes en sont multiples : les divorces, les séparations, les choix unilatéraux (faire un […]
La violence est l’utilisation de force ou de pouvoir, physique ou psychique, pour contraindre, dominer, tuer, détruire ou endommager. Elle implique des coups, des blessures, de la souffrance, ou encore la destruction de biens humains ou d’éléments naturels. Selon l’OMS, la violence est l’utilisation intentionnelle de la force physique, de menaces à l’encontre des autres […]
Selon la croyance populaire, les hommes souffriraient moins de dépression que les femmes. Toutefois, la réalité est bien autre. Les 2 sexes montrent leur détresse tout simplement différemment. En caricaturant, on pourrait dire que les femmes dépressives pleurent beaucoup et se sentent tristes, alors que les hommes dépressifs sont irritables et s’isolent. Toutefois, les recherches et […]
Le stress financier est une séquence complexe de situations provoquant des réactions physiologiques, psychosomatiques liées à un problème financier. Beaucoup de personnes se retrouvent dans l’engrenage de l’endettement alors qu’elles ont un salaire qui pourrait leur permettre de vivre correctement après avoir déduit leurs charges et dépenses. L’une des raisons qui explique cette situation est […]
Il n’est pas toujours évident de construire un équilibre dans une famille recomposée. Un des partenaires peut avoir des enfants et l’autre pas. Ou alors les deux peuvent en avoir. Parmi les facteurs de discorde qu’on retrouve dans ces familles, il y a la mésentente entre les enfants et leur beau-parent. Bien qu’il existe des enfants […]
Travailler avec des hommes sur des problématiques de santé mentale est un univers à part entière. Les hommes noirs comme on les appelle sont issus de différentes communautés. Une diversité culturelle et socio-économique qui peut également peser de son poids sur le comportement face à la détresse et la recherche de solutions. Bien que peu […]
Le respect évoque l’aptitude à considérer ce qui a été énoncé et admis dans le passé, et d’en tirer les conséquences dans le présent. Dans ces exemples, il évoque l’aptitude à se remémorer le moment dans lequel un être humain s’est engagé, respectivement, à tenir sa promesse, à satisfaire aux conditions du contrat, ou à […]
Les personnes blessées, des douleurs psychologiques au quotidien Mon amie, ma soeur, Je te demande pardon, mais je ne peux pas t’écouter avec bienveillance, Tu m’excuseras, si je suis toujours en colère et agressive, Ne me rejettes pas, parce que je suis trop pessimiste et critique, je fais partie des personnes blessées Je comprends bien […]
Les enfants ne sont pas souvent écoutés en Afrique. Je me souviens quand j’étais petite, on nous disait souvent que les grandes personnes ne mentent pas. Qu’on n’a pas le droit de leur répondre ou de les contredire parce qu’elles ont toujours raison et surtout par RESPECT. Beaucoup d’enfants avaient peur des adultes et n’osaient […]
La guérison est l’action de guérir d’une maladie, d’un événement douloureux ou le retour à la santé. Il y a très longtemps, je pensais que je me sentirais mieux si les personnes qui avaient brisé mon enfance allaient en prison. Il y a très longtemps je pensais que je me sentirais mieux et que je guérirais enfin le jour où je […]
La dépression est une maladie qui peut toucher tout le monde, peu importe la race, la couleur de peau, ou encore la profession qu’on exerce. Nous ne sommes donc pas forcément à l’abri ou protégés. Non seulement il existe plusieurs formes de dépression, mais il existe également plusieurs causes. Vous vous sentez triste, déprimé, désespéré […]
Les mœurs désignent les usages et les habitudes de vie au sein d’un groupe social. La dépravation des mœurs désigne donc le fait de bafouer ces mœurs. De nos jours, un enfant peut chercher ce qu’il veut et bien évidemment il finira par le trouver. J’ai pris connaissance il y a quelques jours d’une vidéo qui circule sur […]
Pour ceux et celles qui ont grandi en Afrique, il était habituel de côtoyer des adultes qui nous prenaient parfois sur leurs genoux, ou dans leurs bras. Dans un environnement communautaire, plusieurs personnes gravitent en général autour des enfants; la famille proche ou élargie (oncles, tantes, cousins, cousines), les employés de maison, les voisins, ou […]
La mort est un phénomène universel, qui est géré de manière différente en fonction des sociétés, des cultures et des époques. Perdre un être cher n’est pourtant jamais facile à vivre, d’autant plus si nous sommes absents, ou très loin. Le deuil en tant que perte, a des répercussions à différents niveaux. Répercussions économiques, sociales, identitaires. […]
La famille comme entité sociale se définit préalablement par les liens de sang. Qu’elle soit nucléaire ou élargie, tous les membres qui la composent partagent un lien de parenté. Par conséquent, la famille dont nous sommes issus détermine nos origines. En tant que premier lieu de socialisation, de transmission et d’apprentissage, elle joue un rôle important […]
Les femmes africaines, sont souvent confrontées à des situations dans leurs sociétés. Les attentes de la société ou de la communauté envers les individus notamment envers les femmes africaines qui la composent sont fortement liées au contexte culturel dans lequel ces derniers évoluent. L’Homme est le produit de son environnement. Dans les cultures dites “individualistes”, […]
Les relations amoureuses peuvent être confrontées à des difficultés. De nos jours, hommes comme femmes, tout le monde se plaint de leurs relations amoureuses. Il semblerait qu’il soit devenu difficile de trouver un(e) partenaire avec qui construire sa vie. Et quand bien même on réussit à se mettre en couple, les plaintes continuent à fuser […]
Le père et la mère sont les parents, biologiques ou sociaux d’un enfant. La qualité des relations affectives que nous avons entretenues (ou pas) avec notre père ou mère constitue avec le temps, l’empreinte qui influencera nos choix amoureux et notre comportement relationnel une fois devenus adultes. Les conflits non résolus, les émotions réprimées,la rancune, […]
Les enfants souvent maltraités éprouvent Dans la majorité des cultures traditionnelles “africaines”, il est de bon ton de “corriger ” un enfant quand il fait des bêtises ou s’avère désobéissant.Toutefois, les parents ne sont pas toujours les seuls à administrer ces punitions. L’éducation étant souvent collective, les frères, sœurs, cousins et cousines plus âgé(e)s, ainsi […]
Le suicide comme réalité peut être considéré comme un sujet “tabou” dans les communautés d’origine africaine. Tout le monde sait que ça existe, mais on n’en parle pas ou alors très peu. Quand bien même nous apprenons qu’une personne s’est donnée la mort, nous sommes surpris d’apprendre que cette personne était d’origine africaine. Il est […]
La dépression est une maladie qui peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur la santé mentale, si elle n’est pas prise en charge assez tôt. Il existe toutefois une différence entre “une dépression” et “une déprime”. La déprime est un changement d’humeur temporaire provoqué par des circonstances désagréables. Elle se caractérise par la […]
Nous souhaitons tous vivre avec notre amoureux une personne qui pourra combler notre besoin de plaire et d’être aimé. Nous souhaitons partager nos joies et nos peines, nos réussites et nos échecs avec cette personne qu’on aura choisie. Deux personnes qui se rencontrent c’est deux attentes, deux projets de vie, mais aussi deux passés et […]
Le couple représente deux personnes unies, dont le statut peut être le mariage, le partenariat enregistré, le concubinage ou l’union libre. Tout commence par une rencontre, ensuite on fait connaissance, puis on décide de se fréquenter ou pas. La décision de former un couple est liée aux attentes et besoins respectifs “du moment”. C’est pourquoi […]
Le célibat est l’état légal d’une personne qui est en âge de vivre en couple ou d’être mariée, mais qui n’a pas de conjoint dans sa vie sentimentale ou sexuelle. Toute femme qui est née et a grandi en Afrique a reçue une enculturation spécifique concernant la réussite sociale. Nos mères et tantes nous ont éduquées pour être de bonnes épouses et […]
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